Yoga – träning för kropp, själ och sinne

Letar du efter en ny träningsform? Stressar du dig igenom livet och längtar efter lite avslappning? Då kan yoga vara räddaren i nöden för dig. Yoga finns i många olika varianter och har en rad hälsofördelar. Dessutom finns yogamattor med snygg design.  

 

 

Vad är yoga?

Yoga är en traditionell motionsform som har sitt ursprung i Indien. Det är en över 5000 år gammal träningsform och filosofi. Syftet med yoga är att träna och främja både sinnet, själen och kroppen. Genom att genomföra en rad rörelser som involverar hela kroppen i takt med sin andning stärks och stretchas muskler i kroppen. Samtidigt ökas flexibiliteten och sinnet får en stunds avslappning.

 

De flesta svenska gym som erbjuder gruppträning idag har yogapass på schemat. Det finns även renodlade yogastudios i de flesta mellan- till stora städerna. Om man inte känner för att lägga pengar på ett gymkort eller åka iväg någonstans finns det även många yogapass publicerade online som man kan följa på sin snyggt designade yogamatta.

 

Yogaprodukter för en trevlig stund på yogamattan

Vid en yogapraktik hemma kan det vara en god idé att ha några yogaprodukter till hands. En yogamatta med snygg design för bättre fotfäste och komfort är kanske det allra viktigaste att införskaffa. Men två eller flera yogablock och ett yogabälte kan också vara goda investeringar. Yogablock kan användas på flera sätt, inte minst i positioner där man ska försöka nå golvet med händerna. Då kan yogablocket användas för att höja golvet. Yogabälten kan hjälpa dig att gå djupare och undvika för hård belastning på dina leder.

 

Det är värt att spendera en extra slant vid köp av yogaprodukter, eftersom dess design och material ofta skiljer sig nämnvärt. Välj noggrant formgivna produkter i naturliga material framför syntetiska. Nytta Design är en hemsida som säljer yogaprodukter och andra produkter för välbefinnande. De har ett stort utbud av yogaprodukter, allt i innovativ och miljövänlig design. Allt är tillverkat i Europa.